Выполняю по 1,5 минуты в день»: Простое упражнение для снятия усталости

Доброго дня! Хотим с Вами поделиться простым древним азиатским упражнением, которое нормализует кровообращение в лёгких…

Месяц назад наткнулась на статью в старом журнале о древнем азиатском упражнении, для здоровья лёгких всего за 1,5 минуты в день.

И  решили поделиться с Вами этим простым и просто замечательным упражнением.

Каждый день в повседневной жизни, за работой, мы часто забываем о своей осанке, о том как мы сидим, как ходим. Многие наверняка за собой замечали, либо кто то говорил- Катя, что ты сутулишься, выпрямись! Правда ведь? У многих наверно такое было? А ведь мы даже не задумывались над тем что наши лёгкие в это время находятся в сдавленном состоянии. простое упражнение для снятия усталости

Выполняю по 1,5 минуты в день": Простое упражнение для снятия усталости

А сидеть надо ровно, не сутулиться и не горбиться, не сдавливать этим самым свою грудную клетку.

Поэтому Самый простой совет-

— Плечики подняли, спинку выпрямили. И Вы сами уже почувствуете, как у вас начинают побаливать мышцы. Далее уберите руки за голову спинку так же держим ровно и посидим так 1’5 минуты.

Делать это упражнение нужно всего 2 раза в день, утром и вечером, выполняя его каждый день, систематически и вы увидите как улучшится Ваше настроение, а трудоспособность увеличится в 3 раза.

А также улучшится работа и бронхов в связи с чем уменьшатся хронические бронхиты.

Добавочно к этому можно просто повиснуть на турнике на 5-15 секунд.

Тем самым наладится хороший сон, а значит бодрое настроение в течении всего следующего дня.

Будьте Здоровы, Берегите себя и своих близких.

Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Выполняю по 1,5 минуты в день»: Простое упражнение для снятия усталости
Сoль, пepeц и лимoн зaмeнят кучу лeкapcтв!!!