Витамин хорошего настроения .
⠀
Витамин B9 обладает удивительными полезными свойствами, некоторые ученые называют его «витамин хорошего настроения».
Именно фолиевая кислота необходима для выработки гормонов «счастья» и обеспечивает хорошее настроение. А еще польза витамина В9 заключается в поставке углерода для синтеза гемоглобина. B9 влияет на деление клеток, рост и развитие всех тканей, налаживает работу иммунной системы, поддерживает сердечнососудистую систему.
Фолиевая кислота регулирует процессы возбуждения и торможения нервной системы, сглаживает последствия стрессовых ситуаций.
Признаки дефицита фолиевой кислоты в организме:
Подавленность, беспричинное беспокойство, чувство страха, рассеянность, ухудшение памяти, расстройства пищеварения, ранняя седина.
