Попробовала этот салат, теперь готовлю его вместо ужина

За счет овощей и растительного белка, он подойдет для людей, которые стараются не употреблять пищу животного происхождения, а так же углеводы. Этот салат может быть и закуской, и полноценным блюдом на ужин. Получается очень вкусно, а главное сытно. Я не любитель майонезных салатов, поэтому тут собрана вся польза, добавление оливкового масла, делает его еще более привлекательным. Если Вы на диете, включайте его спокойно в меню разгрузочных дней.

САЛАТ С НУТОМ И ПОМИДОРАМИ

Попробовала этот салат, теперь готовлю его вместо ужина

Что понадобиться:

  • Нут отварной или консервированный — 1 стакан
  • Помидоры 2 шт
  • Лук красный 1 шт
  • Чеснок 1 зубчик
  • Петрушка по вкусу
  • Оливковое масло по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Перец по вкусу

Как будем готовить:

1. Подготовим все продукты. Томаты выбирайте для салата сладкие и крепкие, отлично подходят бакинские, либо черри. Подготовьте глубокий салатник.

2. Выложите нут в салатник, он должен быть сухой, если отваривали — хорошо слейте воду, если брали консервированный — промойте в дуршлаге под холодной водой и промокните бумажным полотенцем.

Попробовала этот салат, теперь готовлю его вместо ужина

3. Почистите лук и нарежьте полукольцами. Отправьте в салатник к нуту.

Попробовала этот салат, теперь готовлю его вместо ужина

4. Отобранные томаты, промойте, просушите и порежьте как Вы делаете это обычно, если выбирали черри, просто разрежьте на половинки. Отправьте порезанный томаты в салатник.

Попробовала этот салат, теперь готовлю его вместо ужина

5. Нарежьте зелень и пропустите через пресс чеснок, так же добавьте все в салатник. Осталось добавить специи по вкусу и приправить все оливковым маслом. Можно так же сбрызнуть немного лимонным соком. Осторожно перемешать и дать настояться минут 5-10, чтобы все ароматы смешались. Салат готов, можно подавать к столу.

Попробовала этот салат, теперь готовлю его вместо ужина
Приятного аппетита.
Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Попробовала этот салат, теперь готовлю его вместо ужина
Чистим почки без таблеток и уколов, или, какие травы следует пить