Что может простой отвар из изюма и почему он очень полезен для организма, а приготовить его сущий пустяк

Кто не знаком с таким сухофруктом, как изюм — да наверное все, но мало кто делает из него отвар, а ведь он очень полезен практически для всего организма, а делается очень просто — 20 минут и готово. О том почему отвар из изюма очень полезен для здоровья, и есть ли у него свои недостатки — начинаем)

Ещё в давние времена люди ценили и уважали, такой сухофрукт как изюм — его часто брали с собой во время путешествий, чтобы пополнить запас энергии и необходимых минералов для организма, изготавливали его чаще всего естественным путём на солнышке или в тени, есть и сейчас такой способ изготовления изюма, но при развитии технологий процесс изготовления стал более лёгким и быстрым, поэтому при желании его можно изготовить даже в домашних условиях. Изюм, по своему составу содержит большое количество полезных макро и микроминералов(калий, кальций,магний и др.), а также витамины группы В, А и С, за счёт этого у него выявили следующие свойства:

  • диуретический эффект (мочегонный) — позволяет уменьшать выраженность отёков, а также часто используется при наличии мелких конкрементов в почках (именно не крупных, так как могут начать движение крупные отложения, а это мягко говоря не приятно)
  • седативный, успокаивающий — расслабляет, устраняет бессонницу, а также поддерживает нервную систему в здоровом состоянии
  • укрепляет иммунную защиту организма и может использоваться после долгих простуд или болезней
  • желчегонный эффект — тут есть как плюсы, так и минусы с одной стороны это свойство ягоды позволяет нормализовать работу печени и желчевыводящих путей, а также действует как профилактическое средство, но тем кто имеет отложения в желчном пузыре отвар и сам сухофрукт может быть противопоказан
  • послабляющее действие
  • а также некоторый бактерицидный эффект (за счёт этого он может быть полезен при стоматите, воспалённых дёснах и простудах), но обо всём по порядку)
изображение с бесплатного фотостока Pixabay - указание авторства не требуется

Как приготовить отвар из изюма и чем он полезен:

Чаще всего отвар из изюма готовят в термосе или заварочном чайнике, дабы дольше сохранить тепло и напиток настоялся. Изюм тщательно моется и подсушивается, после этого сухофрукт (примерно горсть) заливается двумя стаканами горячей воды (не кипятится, чтобы напиток не потерял полезные свойства) и настаивается 20-30 минут. Чем же он так полезен для здоровья:

  • напиток подойдёт тем, кто следит за здоровьем сердечно-сосудистой системы, так как изюм благотворно влияет на артериальное давление и состав крови, при этом за счёт большого содержания железа в изюме напиток является профилактикой железодефицитной анемии (но для этих целей выбирают тёмный изюм)
  • мягкое послабляющее действие способствует своевременной очистке кишечника, а также нормализуется перистальтика кишечника
  • подходит отвар и в качестве дополнительного средства при кашле, простуде, гриппе, так как облегчает кашель и снижает температуру
  • поддерживает водный баланс в организме, за счёт этого может стать профилактикой головных болей
  • увеличивает вашу стрессоустойчивость, например это подойдёт студентам во время сессии
  • кальций в изюме может стать профилактикой нехватки кальция в костях
  • как и писалось выше мочегонный эффект изюма позволяет уменьшать отёчность
  • витамины улучшают состояние кожи, ногтей и волос

При всех своих плюсах есть и свои минусы, конечно в первую очередь не стоит употреблять напиток из изюма при индивидуальной непереносимости продукта, а также не стоит пить его часто, так как напиток довольно-таки калорийный. С осторожностью во время беременности и лактации, детском возрасте, а также конкрементах в почках, желчном пузыре ,при наличии гастрита и язвы желудка и 12ПК.

Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Что может простой отвар из изюма и почему он очень полезен для организма, а приготовить его сущий пустяк
ЧУДО РЕЦЕΠТ ΜОЛОДОСТИ