Безупречная картофельная диета: минус 5 кг всего за 3 дня

Картофель является основным ингредиентом целого ряда блюд. Он широко используется в качестве гарнира, но и прекрасно выполняет функцию основного блюда. В сегодняшней статье мы подготовили для вас азы картофельной диеты, которая поможет вам потерять 3-5 кг всего за 3 дня.

Безупречная картофельная диета: минус 5 кг всего за 3 дня

Инструкция

Безупречная картофельная диета: минус 5 кг всего за 3 дня

Картофельная диета очень проста и легка. Содержит основные ингредиенты, которые вы найдете в каждом доме.

День 1

На завтрак приготовьте одну отварную картофелину без соли и порцию белого йогурта. На обед вас ждет то же самое, но на этот раз вы можете съесть две отварные картофелины без соли, и одну порцию йогурта. На ужин достаточно двух чашек йогурта.

День 2

1 стакан йогурта на завтрак. На обед — 2 вареных картофеля и белый йогурт на десерт. На ужин — вареный картофель и 1 стакан йогурта.

День 3

На завтрак вы должны выпить 1 стакан йогурта. На обед побалуйте себя 2 вареными картофелями без соли и одной порцией белого йогурта. Возьмите 1 порцию йогурта на ужин.

Безупречная картофельная диета: минус 5 кг всего за 3 дня

Это все, что нужно для быстрого похудения с помощью картофельной диеты. Примерно 100 граммов картофеля содержат 75 калорий, что меньше, чем чашка апельсинового сока. Йогурт помогает пищеварительной системе выводить из организма лишнюю воду и токсины.

Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Безупречная картофельная диета: минус 5 кг всего за 3 дня
Ежедневная краткая молитва Ангелу-Хранителю о помощи в любых делах