Бананы вместо лекарств… 7 случаев, когда лучше съесть фрукт, чем таблетку!

Таблетки прочно вошли в нашу жизнь,но выбросьте их и замените на бананы… Бананы — это фрукты, которые должны быть включены в диету каждого. Они насыщены натуральными сахарами и большим количеством клетчатки,обеспечивающей наш организм энергией. Несмотря на их калорийность,было доказано, что бананы помогают справляться с рядом проблем. Если вы не верите мне — попробуйте есть бананы и почувствуете себя гораздо лучше. Бананы — любимые фрукты множества людей. Однако большинство людей и не знает, что бананами можно заменить таблетки.

Народные рецепты

  1. Гипертония. Множеству людей,страдающих от гипертонии,не хватает калия. Солей же,напротив, в их организме содержится с избытком. Калий связывает соли и удаляет их из организма. Так что ешьте насыщенные калием бананы и снижайте свое давление.
  2. Снижение уровня стресса. Банан по праву считается лучшим «антистрессовым» фруктом. Он содержит необходимые витамины и микроэлементы,влияющие на обмен веществ,который также связан с уровнем стресса в организме.
  3. Улучшение зрения. Бананы содержат витамин А, который имеет большое значение для здоровья глаз. Нашему телу требуется определенное количество витамина, А в день,чтобы снизить риск развития куриной слепоты. Женщинам нужно 700 микрограмм каждый день, а мужчинам — порядка 900.
  4. Запоры и метеоризм. Бананы содержат такое вещество, как пектин, который отвечает за удаление тяжелых металлов и других токсинов из тела. Бананы — отличный пробиотик,стимулирующий процесс пищеварения. Они также уменьшают газообразование и действуют как мягкое слабительное.
  5. Помощь при ПМС. Бананы содержат витамин B6, который оказывает позитивное влияние на уровень сахара и позволяет снизить негативные симптомы ПМС. Этот витамин помогает при вздутии живота и уменьшает раздражающие смены настроения.
  6. Депрессия. Бананы содержат триптофан, который увеличивает выработку гормона серотонина. Хотя бананы не помогут справиться с серьезной тоской, съедая по два фрукта в день,вы избавитесь от легкой грусти.
  7. Потеря веса. Бананы — очень вкусные сладкие фрукты и при этом могут быть легко включены в любую диету. В бананах содержится много водорастворимой клетчатки. Когда волокна попадают в пищеварительный акт, они впитывают воду и замедляют пищеварение, а, значит,вы чувствуете себя сытым дольше.
Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Бананы вместо лекарств… 7 случаев, когда лучше съесть фрукт, чем таблетку!
СΜΕРТΕЛЬΗЫЙ ΠРИΓОΒОР ΓОЛОΒΗЫΜ БОЛЯΜ. ШАΧ И ΜАТ!