6 продуктов для восстановления и обновления легких

Сегодня мы расскажем вам о 6 продуктах, которые помогут вам восстановить и обновить ваши легкие, замедлить процесс их старения, а также послужат профилактикой легочных заболеваний.

Поставь ЛАЙК - отблагодари автора за его ТРУД!

Молочные продукты

Это натуральные молоко, йогурт, творог. Они богаты кальцием. Йогурт помимо кальция, также содержит калий, фосфор и селен, которые улучшают функцию легких и снижают риск появления хронической обструктивной болезни легких на 35%.

Свекла

Этот овощ содержит в себе большое количество клетчатки и фолиевой кислоты, которые необходимы для обновления клеток организма, в том числе и легких. Также в ней содержатся неорганические нитраты, которые крайне важны для легких. Они повышают функцию легких у людей с хроническими легочными болезнями. Также свекла способствует предотвращению развития рака.

Поставь ЛАЙК - отблагодари автора за его ТРУД!

Сладкий перец

Этот овощ является сильным антиоксидантом. Потому употребляя хотя бы 1 перец в день вы восполняете суточную норму витамина С. Обратите внимание, что если вы курите, то норма витамина С в день для вас значительно выше так как большое количество его уходит на нейтрализацию вредных веществ (никотина).

Помидоры

Благодаря большому количеству помидоров в рационе можно даже восстановить легкие курильщика, а также замедлить старение легких у взрослых. Употребление хотя бы 2 помидоров в день способно восстановить и обновить ваши легкие. Также благодаря противовоспалительным свойствам помидоры способны облегчить течение бронхита и предотвратить возникновение рака.

Поставь ЛАЙК - отблагодари автора за его ТРУД!

Тыква

Содержит в себе магний, благодаря которому поддерживается нормальный тонус легких. Также богата биологически активными компонентами, которые защищают легкие от негативного воздействия из вне и снижают риск появления злокачественных образований.

Зеленый чай

Также является антиоксидантом. Содержит в себе вещество – катехин, которое защищает клетки легких от повреждения вредными веществами. Также противовоспалительный эффект чай способствует подавлению развития заболеваний легких.

Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

6 продуктов для восстановления и обновления легких
Кальция хлорид идеально очистит вашу кожу