4 упражнения на каждый день, чтобы сохранить трезвый ум и ясную память до глубокой старости

Упражнение №1 Разноцветный текст

Перед вами таблица со словами написанными разными цветами. Причем как вы заметили названия цветов и цвет которым написано слово не совпадает. Ваша задача — называть вслух цвет, которым написано слово. Начинайте с первого слова, дойдите до конца и повторите в обратном порядке.

4 упражнения на каждый день, чтобы сохранить трезвый ум и ясную память до глубокой старости

Ну как получилось? Сначала будет немного трудновато, но с каждой тренировкой будет становиться легче.

Упражнение №2 Таблица Шульте

Сосредоточьтесь на цифре 19 в центре квадрата. Ваша цель — найти 1 и затем все остальные цифры по возрастающей, фиксируя найденную цифру взглядом. Когда вы освоите эту таблицу, вы можете нарисовать свою, расположив цифры, в любом порядке и любыми цветами.

4 упражнения на каждый день, чтобы сохранить трезвый ум и ясную память до глубокой старости

Это упражнение лично у меня никаких затруднений не вызвало. Я делала его от 1 до 25 и наоборот искала цифры от 25 до 1. Я делала его на время, наперегонки со своим мужем. Я нашла все цифры ровно за одну минуту. Муж потратил на это почти полторы минуты.

Напишите в комментариях, сколько времени ушло у вас?

Упражнение № 3 Знаки пальцами

Сложите пальцы правой руки так, чтобы они показывали знак «мир», пальцами левой руки покажите «ок». Затем поочередно смените положение пальцев так, чтобы уже левая рука показывала «мир», правая — «ок». Повторите несколько раз.

А теперь выполните это упражнение одновременно правой и левой рукой.

Это упражнение очень мне не удавалось поначалу, я путалась и злилась. Но тренируясь каждый день, теперь я делаю перестановку быстро и не путаясь. Так что если у вас тоже поначалу не получается, ее переживайте, со временем получится!

4 упражнения на каждый день, чтобы сохранить трезвый ум и ясную память до глубокой старости

Упражнение № 4 Синхронное письмо

Возьмите 2 листа бумаги и в каждую руку — по удобному пишущему инструменту. Начинайте одновременно рисовать обеими руками геометрические фигуры. Также можно писать буквы или слова с одинаковым количеством символов.

4 упражнения на каждый день, чтобы сохранить трезвый ум и ясную память до глубокой старости

Это упражнение мне до сих пор дается с превеликим трудом, каракули такие выписываю, мама не горюй))) Не хотят мои оба полушария работать синхронно.

Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

4 упражнения на каждый день, чтобы сохранить трезвый ум и ясную память до глубокой старости
Седина — не приговор! Народные средства, помогающие сдержать наступление старости)