12 продуктов, которые полезнее есть в паре

Существуют продукты, буквально созданные друг для друга! Они как кофе и молоко, клубника и сливки, мужчина и женщина, инь и янь. С ними не только вкуснее, но и полезнее жить. Читайте прямо сейчас, что с чем сочетать и почему. Все же хотят быть здоровыми и выглядеть на несколько лет моложе?

Говядина + брокколи

12 продуктов, которые полезнее есть в паре

Пожарили сочный стейк? Вместо картошки на гарнир приготовьте брокколи! Это и красиво, и вкусно, и полезно. Ведь железо в говядине гораздо эффективнее принимается организмом, если добавить к мясу продукты, богатые витамином С.

Дикий рис + чеснок

12 продуктов, которые полезнее есть в паре

Дикий рис отлично дружит с чесноком. Отварите рис, на отдельной сковороде обжарьте любые овощи с чесноком и смешайте с гарниром. Вы возможно не заметите, но благодаря этому пахучему овощу цинк и железо из зерна попадут в организм по максимуму!

Банан + арахисовое масло

Излюбленная комбинация многих спортсменов! И это неспроста. Соединение белков и полезных углеводов даёт отличную энергию на долгое время и восстанавливает мышцы после сложных тренировок. С бананами можно употреблять натуральную пасту из любых орехов, например кешью.

Салат + оливковое масло

12 продуктов, которые полезнее есть в паре

Салат с зеленью и овощами, приправленный натуральным оливковым маслом становится невероятно полезным! Дело в том, что жиры, содержащиеся в масле, усваивают в три раза больше каротиноидов, бета-каротина, ликопина и антиоксидантов. Так что смело заправляйте оливковым маслом салат из свежих томатов, болгарского перца и моркови.

Авокадо + томат

12 продуктов, которые полезнее есть в паре

В авокадо очень много ценных жиров, которые помогают лучше усваивать витамин А и каротиноиды. А если такой микс заправить ещё и оливковым маслом… ну вы сами догадались!

Клубника + хлопья из цельного зерна

Звучит чертовски аппетитно! Витамины С и B из красной ягоды прекрасно доставляются до нужного пункта назначения благодаря цельнозерновым хлопьям. Добавьте обезжиренный йогурт и наслаждайтесь здоровым завтраком или перекусом.

Читать дальше...
Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

12 продуктов, которые полезнее есть в паре
Цирроз печени – лечение народными средствами